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1、窝瓜是可以吃的，窝瓜又称为南瓜。

2、窝瓜中的果胶含量丰富，具有比较好的吸附性，能粘结体内的毒素，细菌或重金属等，起到很好的解毒作用。

3、窝瓜能促进身体新陈代谢，对治疗糖尿病和降低血糖有一定的作用。窝瓜中的维生素c和氨基酸能防止皮肤粗糙。

4、窝瓜可有效的保护胃肠道粘膜不受到粗糙食品的刺激，同时还能够促进溃疡的愈合，加强胃肠道蠕动，帮助食物消化。